鉄分のサプリメントの注意点 鉄分サプリメント 2014年09月19日 なかなか疲れが抜けなかったり、疲労が蓄積しがちの人には鉄分のサプリメントが役立ちますが、取扱い時の注意事項もあります。 鉄分のサプリメントには副作用があるので、できれば医師のアドバイスのもとで摂取するのが望ましいといいます。 鉄分を摂取しすぎると、多すぎる鉄分は肝臓や心臓に送られ、結果的に血液の鉄分が過剰状態になります。 体の中の鉄分が過剰になると臓器に負担がかかる場合があります。 鉄分を摂り過ぎたために、心臓まひや肝硬変が起きる場合があります。 鉄分不足を来していない男性や、生理が止まってからの女性は、鉄分サプリメントは不要だと言われています。 血液のトラブルを抱えていて、輸血をしばしば受けているという人も鉄分は足りている可能性が高く、サプリメントは使わないほうがいいでしょう。 肝硬変や色素沈着なども、鉄分過剰で起きる身体症状です。 摂取量に問題がなくても、鉄分の代謝が遺伝的に悪いという人もいます。 ふつうの人でもお腹がゆるくなったり気分が悪くなったりする人もいるようです。 鉄分のサプリメントは慎重に摂取する必要があるといえるでしょう。 副作用が心配でサプリメントが使えないという方もいます。 心配な人は、規定量の半分から飲み初めて、少しずつ体を慣らしていくというやり方がいいでしょう。 最初から全量を飲んでしまうのではなく、分けて飲むという方法もあります。 副作用が起きないようにくれぐれも気をつけつつも、鉄分のサプリメントとは上手につき合っていきましょう。 鉄分サプリメントの商品 PR:愛犬のためのワンlifeサプリメント PR
