サプリメント以外の冷え症対策 冷え性サプリメント 2014年10月08日 冷え症体質を改善したいという場合は、サプリメントを使ったり、代謝を上げるといいでしょう。 身近な食品やサプリメントなどを上手に使って、体の内側から改善を促す方法もあるのです。 サプリメントに頼らずに冷え症体質を解消したいというならば、日ごろから食べるものを工夫することで冷えを取り除けます。 トウガラシを多く使っているとうがらしなどは、体温を上げる効果があります。 キムチ鍋に活用するなど、様々な機会を捉えて摂取するといいでしょう。 ショウガの絞り汁を紅茶やミルクに加えることでも冷え症には効果的です。 水分摂取は多すぎると体温を下げることがあります。 飲み物で体を温めたいという場合、おすすめはショウガ紅茶です。 コーヒーは体を冷やす作用があると言われているので、冬にはあまりたくさん飲まないほうがいいようです。 サプリメントで冷え症対策に効果的な成分も摂取できます。 サプリメントで鉄分を補給することで血中のヘモグロビン量を増やし、酸素を行き渡らせ冷え症を改善します。 代謝を促進するサプリメントはダイエットによく使われますが、エネルギーを燃やし冷え症を改善する効果もあります。 冷え症に効果があるというサプリメントには色々なものがあります。 合成成分で作られたサプリメントもありますが、ショウガや唐芥子など天然素材を原材料にしたサプリメントが安心です。 ホントはコワイ冷え性66の対策 PR:愛犬のためのワンlifeサプリメント PR
