サプリメントの効果をアップさせる飲み方について サプリメントについて 2014年11月20日 サプリメントを愛用している人は少なくありませんが、サプリメントの上手な飲み方とはどんなものでしょう。 サプリメントのメリットを上手に引き出し、活用できる飲み方をしたいものです。 室温のミネラルウォーターでサプリメントを飲むことが、最もサプリメントの良さを得やすいと言われています。 水は胃を刺激して活発に動かしてくれる働きがあります。 胃が働けばサプリメントが細かく砕けて腸に吸収されやすくなるのです。 ただし水道水はカルキを含んでいることもありますし、冷やした水では飲んだ時に胃がびっくりしてしまいます。 もちろんお茶やコーヒーなどで飲むことは論外です。 本来的な飲み方をすることが、サプリメントの正しい飲み方として最も理に叶っています。 どんな飲み方をすることが望ましいのか、容器などに記載されている内容をきちんと守ることです。 多く飲めば飲むほど効果があるということはありえません。 どんな飲み方が推奨されているかを理解した上で、それを守ることが大事です。 サプリメントを摂取する時期もコツがあります。 サプリメント摂取の一番良いタイミングは、食後30分以内です。 食前よりも食後のほうが胃にも優しいのでおすすめです。 効果を得るためには、最低でも3か月は飲み続けることも重要です。 効果がないとすぐあきらめないことも、サプリメントの飲み方として大切なことだといえるでしょう。 サプリメントの正体 PR:愛犬のためのワンlifeサプリメント PR
