ミネラルサプリメントの必要性 ミネラルサプリメント 2014年12月05日 サプリメントを健康や美容のために使う人は少なくないようですが、中でも人気があるのはミネラルの補給ができるというサプリメントです。 最近の食事内容はビタミンやミネラルが少なく、たんぱく質、糖質、脂質の３大栄養素に偏っているという人が大勢いるようです。 欧米ふうの食事が多くなり、レトルト食や外食をすることも日常化してきています。 洋食の場合、どうしても三大栄養素が多くなりがちです。 近年では、加工食品やレトルト食品などの手間のかからない食事も多いようです。 ミネラルを含む食材でつくった料理でも、熱処理によってミネラルがなくなっていることがあるため、サプリメントの利用が大事です。 近頃は食材そのものの栄養価が低下の傾向にあります。 化学肥料の使用により土壌そのものの栄養価が低下してしまっているといいます。 米は精製してから食べることが一般化しているため、ビタミンやミネラルが取りづらくなりました。 水に溶ける性質がビタミンやミネラルにはあるため、水で洗うとなくなってしまうこともあります。 ミネラルやビタミンを食事から必要量摂取できないという場合は、サプリメントで効率的に補充するようにしてみましょう。 食事に含まれていた三大栄養素をエネルギーにするには、ミネラルはなくてはならないものです。 脂肪が体内に増えると肥満になりますが、それは三大栄養素をエネルギーとして使いきれなかったために起こることです。 今の食生活ではサプリメントでビタミンやミネラルを補給し栄養のバランスを取ることが重要です。 ミネラルサプリメント PR:愛犬のためのワンlifeサプリメント PR:愛犬のためのワンlifeサプリメント PR
